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    有什么果汁是降血压的?

    来源:   发表时间:2021/1/10 16:02:53  点击次数:【44】

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    其实水果不一定要打成水果汁降压效果才是最好
    有些单吃也很有效
    1.香蕉
    高血压患者一般都会伴有钾低,而香蕉含有丰富的钾,不仅可以降压,也可以补钾。
    如果担心吃冷香蕉会引起胃肠道反应,可以把香蕉之间蒸热吃,也可以水煮香蕉皮,但是不能久蒸久煮,那样会丢失大量维生素
    2.苹果
    同样含钾较多,可以促进身体排除体内多余的纳,有利于降血压
    3。山楂
    可以消食,促进胃肠道的消化。注意所谓的消食是消脂肪哈,如果是其他原因引起的胃胀久不要吃了,因为山楂吃多了会引起胃溃疡。所以,山楂是降血脂,扩血管从而来降低血压。
    4.西瓜
    西瓜是夏天消渴降暑的不错选择,而对于高血压患者更是不错的选择,西瓜能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管从而降低血压。其实,用西瓜瓤煮稀饭的效果也不错哦。
    5。芹菜
    最好是榨汁,如果是烹饪,最好是少放油盐
    6.黑木耳
    用清水将黑木耳浸泡一夜后,蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可以软化血管,降低血压
    备注:食疗是一种很好的预防高血压及预防高血压复发的方法,同时,在治疗期间最好保持心情的舒畅,注意加强体育锻炼,少吃油腻的食物。不要认为,吃药才是唯一的办法。

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