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    各种果汁如何做?

    来源:   发表时间:2021/4/23 15:58:19  点击次数:【103】

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    各种果汁的做法
    草莓综合果汁
    主材料:草莓—100克,优酪乳—1/2杯 副材料:柠檬—1/3个,冰片—1-2片,方糖—1小茶匙
    做法: 将草莓、柠檬去皮, 全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。
    作用: 草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。
    柳橙凤梨汁
    主材料:柳橙—1个,凤梨—100克,番茄—1/2个,洋芹—5克
    副材料:蜂蜜—1小茶匙,柠檬—1/3个
    做法: 柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮垢 ,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
    作用: 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
    紫沙果酿美肤
    材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
    做法:
    1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。
    2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
    3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
    美丽小秘密:你知道消化不良、身体机能负担过重,也会影响肌肤的健康吗?这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁,除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外,更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味,可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理,不过便流失一次摄取纤维质的好机会。
    青果薄荷美白
    材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
    做法:
    1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。
    2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。
    3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
    美丽小秘密:奇异果不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含有美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用的滋味,更是令人难忘。
    橘香甜汁除斑
    材料:橘子3颗、胡萝卜1根
    做法:
    1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。
    2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。
    3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
    美丽小秘密:柑橘类水果含有丰富维生素C,是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键,30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时,记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子,也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。
    蔬菜苹果汁
    材料:白菜200克、苹果2个、芹菜梗1棵。
    制作:将白菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。
    功效:减肥、利胆、提神、养颜。
    芒果椰子汁
    材料:芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
    制作:将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁,然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。
    功效:清凉爽口、防暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
    西瓜桃子汁
    材料:西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。
    制作:将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块,加入蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎,过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。
    功效:清热消暑、解渴生津。
    草莓牛奶
    材料:草莓适量、百香果1/2-1颗、鲜奶150cc、蜂蜜
    作法:
    1.草莓切块,百香果挖出果肉,所有材料放入调理机搅拌均匀
    2.添加鲜奶和适量蜂蜜搅匀即可
    功效:帮助肌肤代谢,预防肌肤粗糙。

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